O exercício físico não é a salvação da humanidade, e está bem longe disto, mas a sua realização irá produzir mudanças significativas na vida do seu praticante, tornando ela muito mais prazerosa e saudável. Logicamente os seus benefícios irão variar conforme a sua realização, nem sempre será possível alcançar todos os benefícios atingíveis, ou que podem ser explorados, mas de forma gradual e periodizada pode-se dar uma grande vivencia física para qualquer pessoa. Como o assunto é muito amplo, benefícios da atividade física, será explorado na forma de vários textos, uns maiores e outros menores, dependendo da quantidade de informações disponíveis e o nível de conhecimento desde que vos fala (estão me ouvindo?), até porque, muitas coisas são chatas e poucos exploráveis por nós mortais. Algumas coisas talvez já tenham sido comentadas em postagens anteriores, por isto tentarei ser o mais sucinto possível, porém trazendo o maior numero de informação que conseguir (sem encher lingüiça). A principio existiram 5 grandes temas, podendo existir subdivisões caso ache necessário.
Até breve....
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